Rośnie prawie pod każdym płotem i traktowana jest jako uciążliwy chwast. Poznajmy jednak zalety tej rośliny, która nazywana jest królową wiosennych ziół.
Znana i wykorzystywana była już w starożytności jako środek na rany i krwawienia. Zalecano także jej picie w celu wzmocnienia organizmu i oczyszczenia krwi. Chłosty zaś z niej polecano przeciwko bólom mięśni i kości.
Dla słowian była rośliną magiczną. Wywarem z niej skrapiano odzież i wnętrza chat pozbywając się złej energii i zapewniając sobie spokój i ochronę przed demonami.
Obecnie wiemy, że jest ona jednym z najbardziej wszechstronnych ziół leczniczych.
Właściwości liści pokrzywy
Składniki znajdujące się w liściach pokrzywy mają działanie moczopędne, przeciwobrzękowe, przeciwkrwotoczne, pobudzające krążenie krwi, odżywcze, obniżające poziom glukozy we krwi, przeciwmiażdzycowe, odtruwające, przeciwkamiczne (utrudniające tworzenie kamieni moczowych), regulujące przemianę materii, pobudzające procesy regeneracji tkanek oraz krwiotwórcze (zwiększające liczbę krwinek czerwonych i hemoglobiny we krwi).
Pokrzywa hamuje stany zapalne układu pokarmowego i moczowego pobudzając zarazem aktywność układu odpornościowego zwiększając naszą odporność na infekcje.
W niewielkim stopniu wzmaga też wydzielanie żółci co jest istotne dla osób z kamicą żółciową. Sprzyja to likwidowaniu zastojów żółci w pęcherzyku żółciowym będących jedną z przyczyn powstawania kamieni żółciowych. Łagodne zaś działanie pokrzywy nie spowoduje zablokowania dróg żółciowych nagłym wydaleniem kamieni z pęcherzyka żółciowego.
Wyciągi z liści pokrzywy poprawiają też trawienie i przyswajanie składników odżywczych.
Jako środek oczyszczający krew korzystnie działa na poprawę zdrowia osób dotkniętych chorobami reumatycznymi.
Preparaty z liści pokrzywy stosowane zewnętrznie stosuje się w zaburzeniach skórnych takich jak łojotok, trądziki, łupież oraz wypryski skórne różnego rodzaju. Wodę pokrzywową można polecić w celu pielęgnacji skóry której poprawia ukrwienie i włosów zapobiegając ich przetłuszczaniu się.
Pokrzywa – korzenie i kłącza
Duże właściwości lecznicze mają też korzenie i kłącza pokrzywy. Wodno-alkoholowe wyciągi z kłączy i korzeni pokrzywy obniżają globuliny wiążącej hormony płciowe: androgeny i estrogeny. Hamują również aromatazęktóra jest enzymem zapewniającym transformację androstendionu do estronu i testosteronu do estradiolu. Nadmiar aromatazy u mężczyzn powoduje obniżenie poziomu wolnego testosteronu i podniesienie poziomu estrogenów, a w następstwie ginekomastię (przerost gruczołów piersiowych) u mężczyzn; natomiast niedobór aromatazy u kobiet wywołuje wzrost stężenia wolnego testosteronu, obniżenie wolnych estrogenów, a co za tym idzie wirylizację czyli zmężczyźnienie u kobiet (wąsy, broda, niski głos).
Wyciągi z podziemnych części pokrzywy poprawiają też proces oddawania moczu u chorych na przerost gruczołu krokowego. Opróżnianie pęcherza wydatnie poprawia się, zmniejsza się obrzęk i dolegliwości bólowe przy oddawaniu moczu. Chorzy w większym stopniu kontrolują oddawanie i trzymanie moczu. Zmniejsza się też częstość mimowolnego moczenia się.
Podobnie jak liście, wyciągi z kłączy i korzeni działają przeciwzapalnie. Stymulują limfocyty T, dzięki czemu podnoszą odporność organizmu. Wzmagają wydzielanie moczu, potu i żółci oraz wydalanie szkodliwych produktów przemiany materii. Regulują też przemianę materii, obniżają poziom cholesterolu, lipidów i glukozy we krwi. Pobudzają krążenie krwi. Wzmagają procesy tworzenia krwi, co przejawia się we wzroście liczby erytrocytów i limfocytów oraz wzroście poziomu hemoglobiny. Właściwości odtruwające, przeciwzapalne i regenerujące mogą zostać wykorzystane w terapii chorób reumatycznych i dermatologicznych. Wyciągi z pokrzywy pobudzają naskórnikowanie, ziarninowanie, czyli regenerację tkanki łącznej i nabłonkowej.
Pokrzywa dla sportowców
Pokrzywa znalazła także zastosowanie w sporcie. Dostępne są obecnie suplementy z pokrzywy pozwalające uzyskać efekty anaboliczne i androgenne. Najbardziej efektywne są preparaty z kłączy i korzeni w formie wyciągów.
Obniżenie w organizmie poziomu globuliny wiążącej hormony płciowe: androgeny i estrogeny pozwala podwyższyć poziom wolnego testosteronu. Wpływa to na wzrost siły i objętości mięśni przyszkieletowych. Przyrost liczby czerwonych krwinek i hemoglobiny we krwi podnosi wydolność fizyczną. Pokrzywa podnosi również stężenie mioglobiny w mięśniach, przez co stają się one lepiej dotlenione. Działanie napotne, moczopędne i odtruwające oraz pobudzające krążenie zapobiega obrzękom po wysiłku fizycznym oraz przyśpiesza eliminacje zakwasów.
Następnym więc razem kiedy przejdziemy obok rosnącej w rowie pokrzywy spójrzmy na nią z należnym jej szacunkiem i zacznijmy wykorzystywać drzemiące w niej pokłady zdrowia.
